Fogbarát nyári hűsítők – ezt az 5 finomságot válassza!

Dr. Veress András

5 nyári finomság, amit a fogai is imádnak

A nyár rengeteg örömteli pillanatot tartogat – napsütés, szabadság, könnyedebb ételek –, de a meleg időszak sajnos nem mindig kedvez a fogainknak. A hőség fokozza a kiszáradás esélyét, ami szájszárazsághoz és a fogszuvasodás kockázatának növekedéséhez vezethet. Ráadásul sok kedvelt nyári nassolnivaló rengeteg cukrot tartalmaz, ami nem tesz jót a szájhigiéniának.

A jó hír? A nassolásról nem kell lemondani! Csak érdemes tudatosabban választani – és mi ebben segítünk. Összeállítottunk egy listát 5 frissítő nyári finomságról, amelyek nemcsak finomak, de támogatják a fogai egészségét is!

1. Egész gyümölcsök – természetes édesség, fogbarát formában

Az alma, körte, görögdinnye, szőlő, bogyós gyümölcsök vagy akár a mangó is kiváló alternatívája a cukros nasiknak. Ezek a gyümölcsök magas víztartalmuknak köszönhetően segítenek hidratáltnak maradni, miközben vitaminokkal és ásványi anyagokkal támogatják a fogak és az íny egészségét.

A ropogós gyümölcsök – mint az alma vagy a körte – enyhe dörzsölő hatást is gyakorolnak a fogfelszínre, ami természetes módon segíti a tisztulást. Ráadásul a bennük lévő víz és rost segíti a cukrok kiöblítését is a szájból.

Tipp tőlünk: próbálja ki a gyümölcsöket fagyasztva is – a fagyasztott szőlő vagy eper például kiváló alternatívája a jégkrémnek! Csak ne harapjon rájuk túl keményen.

2. Házi citrusos jégkrémek – frissítő és egyszerű

A nyári hőségben jól esik egy hideg édesség, de a bolti jégkrémek gyakran rengeteg hozzáadott cukrot tartalmaznak. Otthon viszont könnyen készíthetünk egészségesebb változatokat frissen facsart narancs, citrom vagy grapefruit levéből.

Egy kevés méz vagy természetes édesítőszer segíthet ellensúlyozni a citrusok savanykás ízét. Vagy készítsen gyümölcspürét (pl. eper, görögdinnye, lime kombinációjával), fagyassza le formákban, és máris kész az ízletes, fogbarát jégkrém!

3. Fagyasztott joghurtfalatkák – krémes élvezet kalciummal

A joghurt kiváló kalciumforrás, ami elengedhetetlen az egészséges fogakhoz. Ha pedig fagyasztott formában tálaljuk, igazi hűsítő desszertet kapunk – cukor nélkül is!

Egyszerűen kanalazzon natúr vagy ízesített görög joghurtot egy muffinformába, szórjon rá bogyós gyümölcsöt, magvakat vagy egy kevés müzlit, majd fagyassza le. Az eredmény: finom és tápláló harapnivaló, amit a gyerekek is imádni fognak.

4. Smoothie-k – gyors, tápláló és változatos

Egy jól összeállított turmix remek módja a fogbarát nyári nassolásnak. Banán, bogyós gyümölcsök, natúr joghurt vagy növényi tej, esetleg egy kis avokádó – mind szuper alapanyag.

Tegyen hozzá egy kevés zöldet is (például spenótot vagy salátát), és ha aggódik az íze miatt, dobjon mellé pár édes gyümölcsöt. Így nemcsak finom, hanem tápanyagban gazdag ital születik, ami hidratál, és nem terheli meg a fogakat felesleges cukorral.

5. Ízesített víz – hidratálás stílusosan

A nyári folyadékpótlás alapja a víz – de nem kell, hogy unalmas legyen! Dobja fel néhány friss gyümölccsel vagy gyógynövénnyel, például citrommal, uborkával, mentával, naranccsal vagy eperrel.

Az ízesített víz nem tartalmaz hozzáadott cukrot, mégis frissítő és finom – így elkerülhető a cukros üdítők vagy limonádék okozta fogkárosodás.

Plusz tippek a nyári szájegészségért:

Igyon sok vizet – a nyáltermelés fenntartása kulcsfontosságú a fogak tisztán tartásához
✅ Ne engedjen a lustaságnak – a nyaralás alatt se maradjon el a napi kétszeri fogmosás és a fogselymezés
✅ Használjon szájvizet vagy öblögessen vízzel étkezések után
✅ Ne feledkezzen meg a rendszeres fogászati ellenőrzésről – a nyaralás után érdemes időpontot egyeztetni!

Ha bármilyen kérdése van a fogápolással kapcsolatban, vagy ellenőrzésre jelentkezne be, szeretettel várjuk a Dr. Veress Fogászat és Implantológián!
Tegyen a mosolyáért akkor is, amikor a nyár a legforróbb arcát mutatja!

Várjuk szeretettel a Doktor Veress Fogászati rendelőben már fogszabályozásra is! Tegye fel kérdéseit és mi segíteni fogunk a tökéletes mosoly megalkotásában!

Kedvezményes fogszabályozás áraink augusztus végéig:

  • Fogszabályozás konzultáció 15.000Ft helyett csak 9.900.-Ft
  • Fogszabályozás konzultáció és terv 60.000Ft helyett csak 39.900.-Ft

💥 Fogszabályozás kedvezményünk augusztus végéig:

Fogszabályozás konzultáció 15.000Ft helyett csak 9.900Ft-ért. 🎉

Online bejelentkezés kupon a kedvezményhez:

FOGSZAB2025

Továbbá fogszabályozás konzultáció és kezelési terv 60.000Ft helyett csak 39.900Ft-ért. 🎉

💥 Fogpótlási konzultációs csomag kedvezmény augusztus végéig:

A csomag tartalma:
📸 Panorámaröntgen
🗣️ Konzultáció Dr. Holman Annával
📷 Részletes előtte mosolyfotók
🦷 Lenyomatvétel

💰 Ár: 24.000 Ft helyett most csak 18.000 Ft (-25%)
➡️ Ráadásul legalább 3 fogat érintő átalakítás esetén a teljes összeget jóváírjuk a végső árban!
 További 10% kedvezményt adunk minden héjra, koronára, implantátumra és restaurációs eljárásra, ha a kezelést nálunk végzi el!

Válassza ki a Mosolytervezés konzultációt és használja a
FOGPOT2025 kuponkódot!

Slide 2
Fogszabályozó orvos
Dr. Kanyó Bence

Szakterület: esztétikai fogászat, fémmentes mosolytervezés és gyökérkezelés

Szakterületek: fogszabályozás

A mosoly nemcsak esztétikum, hanem önbizalom és életminőség kérdése is. Gyerekkoromban én is évekig viseltem fogszabályozót, így személyesen is megtapasztaltam, milyen érzés végigmenni ezen az úton. Éppen ezért választottam a fogszabályozást hivatásomnak – egy olyan szakterületet, ahol a precizitás és az esztétikai érzék találkozik, és ahol minden kezelés egy lépés a magabiztosabb, boldogabb mindennapok felé.

Szakmai pályafutásom alapját a fogtechnikus végzettségem adta – már ekkor, a gyakorlati munka során is egyértelművé vált számomra, hogy a fogszabályozás az a terület, amely igazán közel áll hozzám. Ez az érdeklődés végig kísért az egyetemi éveim alatt is, és máig meghatározza a munkámhoz való hozzáállásomat.

Fontos számomra, hogy a pácienseim ne csak szép mosolyt kapjanak, hanem jól is érezzék magukat a kezelések során. Igyekszem mindig közvetlen, nyitott légkört teremteni, ahol bármit meg lehet kérdezni, és minden apró részletre figyelek.

Nagy örömmel csatlakoztam a Doktor Veress Fogászat csapatához, és várom, hogy együtt dolgozhassunk a szép és egészséges mosolyokért!

Munkatársaink

Dr. Veress András

Vezető fogorvos, fog- és szájbetegségek szakorvosa
drveress@drveress.com
(+36) 30 243 7842

Dr. Holman Anna

Konzerváló fogászat és fopótlástan szakorvosa
drholmananna@drveress.com
(+36) 30 350 9350

Dr. Kanyó Bence

Fogszabályozó orvos
drkanyobence@drveress.com
(+36) 70 773 1117

Dr. Gogolya Erika

Fogszakorvos

Horváth Hanna

Dentálhigiénikus

Foglaljon pár kattintással egy megfelelő időpontot!

Szeretne értesülni kedvezményeinkről és a legfrissebb aktualitásokról? Iratkozzon fel a rendszeresen megjelenő hírlevelünkre!

Megosztási lehetőségek:

Figyelem! A bejegyzésben szereplő árak és akciók változhattak a bejegyzés megírása óta. Kérjük ellenőrizd a legfrissebb árainkat itt: Aktuális áraink

Vélemények
Kövess minket
Iratkozzon fel legfrissebb híreinkre és kedvezményeinkre